Die Manndeckung ist der Albtraum jedes Offensivspielers \u2013 ein enges Netz, das jede Bewegung erstickt. Wer hier nicht sofort Klartext liefert, wird \u00fcberrannt. Und das passiert schneller, als man \u201eDoppelp\u00e4sse\u201c sagt.<\/p>\n
Bevor du die Deckung knacken willst, musst du wissen, wer dich verteidigt. Schau dir die K\u00f6rpergr\u00f6\u00dfe, die Sprungh\u00f6he und den Rhythmus des Verteidigers an. Oft liegt das eigentliche Hindernis nicht im Man, sondern im mentalen Druck, den er aus\u00fcbt. Schnell erkennen, dass ein kleiner Verteidiger h\u00e4ufig \u00fcberkompensiert und dadurch L\u00fccken schafft.<\/p>\n
Option eins: Schnellwechsel \u2013 wenn du in der ersten Sekunde nach dem Pass den Winkel 45\u00b0 \u00f6ffnest, zwingst du den Verteidiger zum Ausweichen. Option zwei: Durchschlagende W\u00fcrfe. Hier geht’s nicht um Kraft, sondern um Pr\u00e4zision. Ein leichtes Aufsetzen des Balles, das den Verteidiger zwingt, nach vorne zu springen, w\u00e4hrend du das Ziel bereits im Visier hast.<\/p>\n
Hier kommt das wahre Handball\u2011Kunstst\u00fcck: das \u201eFake\u2011Lauf\u2011und\u2011Cut\u201c. Du t\u00e4uscht an, dass du die Linie h\u00e4ltst, dann pl\u00f6tzlich ein Cut nach au\u00dfen. Der Verteidiger reagiert zu sp\u00e4t, deine Mitspieler \u00fcbernehmen das Blatt. Und noch ein Trick: das \u201eZiehen\u2011und\u2011Loslassen\u201c \u2013 du ziehst den Verteidiger mit einer kurzen, heftigen Bewegung an dich heran, l\u00e4sst ihn dann los, w\u00e4hrend du mit dem Ball in den freien Raum sprintest.<\/p>\n
Kein Einzelk\u00e4mpfer-Turnier. Dein Team muss die Deckung wie ein Puzzle zerlegen. Kurz vor dem Angriff signalisierst du mit einem kurzen Kopfnicken, dass du die Manndeckung angreifen willst. Der Center \u00fcbernimmt dann die L\u00fccke, w\u00e4hrend du dich in die freie Zone begibst. Auf diese Weise wird die Man zu einer Zwei\u2011Mann\u2011Verteidigung und verliert ihre Kraft.<\/p>\n